外出别穿太拖沓的衣服，赶早不赶晚。和朋友搭话别抢话，多听另一方说两句。包里备上润喉糖，防止说话过多嗓子干。
今天你浑身带着松弛的底气，解决堆积的琐事速度比平常快一倍。和楼下便利店老板唠两句家常，都可以获得免费赠送的小零食。脑袋里蹦出的新奇思想，尝试说给身旁人听，能成果不同的反馈，顺着节奏往前推进就好。
还没有恋爱的你下楼取快递时，别低着头刷手机，抬头能撞见笑起来很阳光之人，积极问一句快递码在哪填就能开启话题。有伴的你别把消极情绪带给另一方，多讲今天吃到的草莓大福有多甜，2个人靠在沙发上分吃一块蛋糕，气氛会软乎乎的。
闲置的手办挂到二手平台，迅速就能有人拍下。帮同事带早餐收下的转账，凑相处能买一杯中意很久的限定奶茶。路过彩票站别冲动大额下注，买一张刮刮乐图个高兴就好，客观守住自身的小金库。
把上周改好的计划打印出来，标注上重点细节递给领导，另一方会注意到你的认真。新来的同事搞不懂打印机操作，上前搭把手帮他调试好，以后你赶项目时另一方会积极帮你整理数据，省力许多。
盯着电脑一小时就站起身，扭扭腰抬抬手拉伸一下，别让腰颈僵得发疼。晚饭换成清炒西兰花配杂粮饭，少碰油炸小酥肉。睡前泡五分钟脚，躺到床上迅速就能睡着，不用熬到后半夜数绵羊。